Měříte si progress v posilovně?

Ahoj, jednoduchý dotaz: sledujete svůj progres v gymu? Máte nějaký systém, nebo prostě jedete podle pocitu?

Pamatujete si váhy, série, opakování z hlavy, nebo si to někam zapisujete? Klasický zápisník, poznámky v mobilu, nebo nějakou appku? Jestli appku, kterou a proč vám vyhovuje?

Zajímá mě co nejvíc přístupů, protože každý to asi dělá trochu jinak, někdo vůbec 😄. Díky!