Noční mravenčení rukou po tréninku – máte někdo podobnou zkušenost?

Ahoj, chtěl bych se zeptat, jestli má někdo podobnou zkušenost a dokázal by poradit.

Pravidelně cvičím už 3 roky a zhruba před rokem jsem si začal všímat problému – vždy po tréninku rukou se mi v noci několikrát (klidně 3-4x) odkrví ruce. Extrémní mravenčení mě vzbudí a trvá třeba 15 minut, než to přejde. Kvalita spánku tím dost trpí a už mě to vážně štve.

Za ty 3 roky jsem se dostal z podváhy na docela vypracovanou postavu, ale rozhodně nejedu žádný extrém. Mám vyváženou stravu, beru různé doplňky, ale problém stále přetrvává.

Setkal se s tím někdo? Co vám pomohlo?