como estudar mais e melhor?

estudo para um concurso militar há um ano, com o estratégia. acordo as 6:50 e durmo 00:00, tenho dia livre pra estudar exceto das 12:00-20:00 pois trabalho, com isso só to conseguindo estudar de 3-4 horas por dia mas sinto que preciso estudar de 6 a 8 horas, como faço pra aumentar essas horas? de manhã consigo ser bem produtivo porém depois das 20:00 ja estou cansado e não rende tanto