Treinar pesado sem dieta a evolução é infinita?

Se quando estamos em déficit perdemos gordura, e em superávit ganhamos músculos, uma alimentação limpa e com bastante proteína e treino com progressão de carga e intensidade me levariam automaticamente a um corpo atlético (Qualquer mlk com 40cm de braço e abs aparente como exemplo)?
Pois no dia que comemos menos, queimaríamos gordura, no dia que comemos mais construiríamos massa e no dia que comemos o gasto diário progrediríamos normalmente na força e recuperação do treino, pra eventualmente treinar melhor e mais pesado.
E conforme construímos massa, o corpo gasta mais caloria, eventualmente fazendo com que o gasto diário passe a ser déficit, fazendo assim perder gordura por osmose, apenas por treinar pesado e comer limpo.
Isso faz sentido? Alguém passou por algo semelhante? Nosso organismo funciona dessa maneira?